أخبار عاجلة
الرئيسية / المزيد / إسلام / اذكار الصباح

اذكار الصباح

اذكار الصباح

 

اذكار الصباح
اذكار الصباح

 

اذكار الصباح هي الأقوال التي نرددها يوميًا في الصباح، وتُعد بمثابة حصن

للمسلمين من كل شرور الدنيا، ولها الفضل الكبير والحسنات الكثيرة في ميزان

الذي يتلفظ بها في كل صباح، فمن منا لا يرغب في أن يحصل على العديد من

الحسنات، ويقي نفسه مصارع السوء التي قد تحدث له أثناء خروجه من المنزل،

أو حتى وإن بقيَّ داخل منزله، فالأذكار تُحصنك من كل سوء متى ما كنت وأينما

كنت، ولذلك سنوفر لكم فضل اذكار الصباح وكذلك اذكار الصباح مكتوبة لمن يرغب

في الحصول عليها.

 

ما هو فضل اذكار الصباح ؟

 

هناك العديد من الأحاديث التي ذُكرت عن النبي صلى الله عليه وسلم عن فضل

اذكار الصباح ولذلك فهو من الواجب علينا أن نقوم بترديدها يوميًا، فقد كان الصحابة رضوان

الله عليه لا يتركونها أبدًا، وذلك لما لها من الفضل الكبير.

 

وينحصر فضل اذكار الصباح فيما يلي:

 

اذكار الصباح تحصين للمسلم من شرور الدنيا والحوادث التي قد تحدث له.

وتعتبر أيضًا اذكار الصباح حسنات يكتسبها المسلم فور ترديد كل ذكر من الأذكار.

رفعة للمسلم وارتقاء مكانته عند الله، حيث أن الله سبحانه وتعالى أكد في أحد الأحاديث

القدسية أن العبد الذي يذكره في نفسه يذكره الله سبحانه وتعالى في نفسه، وما أفضل

وما أكرم من أن يذكرنا الله سبحانه وتعالى في نفسه.

 

المسلم الذي يحافظ على اذكار الصباح يوميًا ينشرح صدره، ويجد طمأنينة قلبية كبيرة كلما ردد أحد الأذكار.

 

يحصل المسلم على بركة في رزقه ويحصل على الخير الكثير جراء قراءته وترديده لأذكار الصباح يوميًا.

 

سنكون في مكانة الذاكرين الله كثيرًا والذاكرات، ولا ندخل في قائمة الغافلين عن ذكر الله عز وجل.

 

لن يؤثر الشيطان على قرارات عندما تداوم على قراءة أذكار الصباح يوميًا، فهي بمثابة تحصين

للإنسان من الشيطان، كما أنها تحصين من الجن الذي قد يأتي منه العديد من الشرور للإنسان.

 

الإنسان الذي يداوم على قراءة أذكار الصباح يحمي نفسه ويحصنها من الحسد ومن شر العين،

فإن الحسد حق والعين حق، فإن قمت بتحصين نفسك بالأذكار فلن يضرك مكر الحاسد أبدًا ولا

عينه التي تنظر إليك بالسوء.

 

وعند تلاوتك الأذكار يوميًا فإن ذلك سيكون دفعة قوية كي تنهي مهام عملك، فإن أذكار الصباح

تُبارك في يومك وتبارك لك في وقت، وتبارك في صحتك، وتبارك في مالك أيضًا.

 

الوقت المستحب لقراء أذكار الصباح

 

نحن نذكر الله في كل وقت، وينبغي علينا أن نقوم بذلك ونذكره في كل الأوقات، ولكن

هناك بعض الأوقات التي يُستحب فيها أن نقوم بتلاوة الأذكار، وعلى الأرجح وحسب

أقوال العلماء أن الوقت المستحب لقراءة أذكار الصباح هو بعد صلاة الفجر يوميًا، فهناك

العديد من الآيات القرآنية التي أقرت ذلك بالإضافة إلى العديد من الأحاديث أيضًا، فالوقت

المستحب هو قبل طلوع الشمس، أي عقب الفراغ من صلاة الفجر يوميًا.

 

ولكن لا بأس إن نسيت أن تقول أذكار الصباح عقب الفراغ من صلاة الفجر،

فيمكنك تلاوتها حتى قبل دخول صلاة الظهر يوميًا، وهذا من باب رحمة الله تعالى بنا.

 

ما هي أذكار الصباح ؟

 

وأذكار الصباح ليست فقط أدعية بل إن من بعضها آيات قرآنية ورد فيها العديد من

الفضل، فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم وأخبر أصحابه بالآيات التي تحصن المسلم

عندما يقولها في الصباح، فإذن الأذكار ليست فقط دعاء من الأدعية بل إنها دعاء وآيات

قرآنية وتسبيح لله سبحانه وتعالى.

 

فكل هذا هو الذي يأتي لنا بالبركة في المال والعمل والصحة وجميع الخيرات والنعم التي

نحصل عليها على مدار اليوم، حتى وإن رأيناها صغيرة، فينبغي أن نحمد الله على نعمه الكثيرة،

ونطلب من الله عز وجل أن تدوم تلك النعم وتلك الخيرات التي منحنا الله إياها.

 

ويكون الحمد وطلب دوام النعمة من خلال أذكار الصباح التي نقولها يوميًا في الأوقات

المستحبة لها، وقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم العديد من الأحاديث التي تؤكد

على فضل هذه الأذكار، والتي سنذكرها لكم من خلال جمعنا للأذكار التي جاءت في كتاب

حصن المسلم وفي أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم.

 

أذكار الصباح كاملة مكتوبة

 

سنورد لكم مجموعة من الأذكار كما وردت في حصن المسلم، وسنقوم بتوضيح

فضل كل ذكر، ونرجو الحفاظ على هذه الأذكار يوميًا، فهي لا تستغرق جميعها خمس

دقائق لا أكثر، فما الذي يُعطلك إذن عن ترديدها يوميًا عقب الفراغ من صلاة الفجر أو

صلاة الصبح؟ فتحصن نفسك وعائلتك وبيتك من جميع الشرور التي تصيبك.

 

فإن كنت لا تجد وقتًا للجلوس وترديد الأذكار عقب الصلاة فمن الممكن أن تقوم بترديدها

أثناء ذهابك إلى عملك، أو تقولها النساء عند قيامهن بتدبير أمور المنزل من نظافة أو الترتيب

لإعداد الطعام، كما أنه في حال أنك لم تتمكن من حفظ

الأذكار أو لا تستطيع ترتديها بمفردك فهذا سهل جدًا أيضًا.

 

فقد جمعنا لكم مجموعة كبيرة من أذكار الصباح مكتوبة يمكنكم الاحتفاظ بها أينما ذهبتم

ومن ثم تقوموا بترديدها، أو يمكن طباعتها الآن والاحتفاظ بها، فهي لن تستغرق سوى

ورقة أو ورقتين فقط، فلن تكلفك الكثير، ولكن ستحصد الفوائد العظام وتحصن نفسك من

الأذى والضرر، وتكسب الحسنات الكثيرة، وترتفع درجتك عاليًا عند الله سبحانه وتعالى.

 

ومن أذكار الصباح ما يلي:

 

أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ

وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ

يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ

كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.

[آية الكرسى – البقرة 255]. مرة واحدة

 

من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى

ومن قالها حين يمسى أجير من الجن حتى يصبح.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ

ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ.

 

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ، مِن شَرِّ مَا خَلَقَ، وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا

وَقَبَ، وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ، وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ، مَلِكِ ٱلنَّاسِ، إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ، مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ

ٱلْخَنَّاسِ، ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ، مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ.

ثلاث مرات

 

من قالها حين يصبح وحين يمسى كفته من كل شيء (الإخلاص والمعوذتين).

 

أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ،

لهُ المُـلكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير، رَبِّ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ

ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما في هـذا اليوم

وَشَرِّ ما بَعْـدَه، رَبِّ أَعـوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَـلِ وَسـوءِ الْكِـبَر، رَبِّ أَعـوذُ بِكَ مِنْ

عَـذابٍ في النّـارِ وَعَـذابٍ في القَـبْر. مرة واحدة

 

اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ

وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ

وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ. مرة واحدة

 

من قالها موقنا بها حين يمسى ومات من ليلته دخل الجنة وكذلك حين يصبح.

رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً. ثلاث مرات

 

من قالها حين يصبح وحين يمسى كان حقا على الله أن يرضيه يوم القيامة.

اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أُشْـهِدُك، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك، وَمَلَائِكَتَكَ،

وَجَمـيعَ خَلْـقِك، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا

شَريكَ لَـك، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك.أربع مرات

 

من قالها أعتقه الله من النار.

 

اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك، فَمِـنْكَ

وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر. مرة واحدة

 

من قالها حين يصبح أدى شكر يومه.

حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم. مرة واحدة

 

من قالها كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والأخرة.

بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا

في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم. ثلاث مرات

 

لم يضره من الله شيء.

 

اللّهُـمَّ بِكَ أَصْـبَحْنا وَبِكَ أَمْسَـينا، وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمُـوتُ وَإِلَـيْكَ النُّـشُور. مرة واحدة

 

أَصْبَـحْـنا عَلَى فِطْرَةِ الإسْلاَمِ، وَعَلَى كَلِمَةِ الإِخْلاَصِ، وَعَلَى دِينِ نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى

اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَعَلَى مِلَّةِ أَبِينَا إبْرَاهِيمَ حَنِيفاً مُسْلِماً وَمَا كَانَ مِنَ المُشْرِكِينَ. مرة واحدة

 

سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه، وَرِضـا نَفْسِـه، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه. ثلاث مرات

 

اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي،

اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ. ثلاث مرات

 

اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُ بِكَ مِنَ الْكُـفر، وَالفَـقْر، وَأَعـوذُ

بِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ. ثلاث مرات

 

اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في الدُّنْـيا وَالآخِـرَة، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ

العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في ديني وَدُنْـيايَ وَأهْـلي وَمالـي، اللّهُـمَّ اسْتُـرْ عـوْراتي وَآمِـنْ رَوْعاتـي،

اللّهُـمَّ احْفَظْـني مِن بَـينِ يَدَيَّ وَمِن خَلْفـي وَعَن يَمـيني وَعَن شِمـالي، وَمِن فَوْقـي،

وَأَعـوذُ بِعَظَمَـتِكَ أَن أُغْـتالَ مِن تَحْتـي. مرة واحدة

 

يَا حَيُّ يَا قيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أسْتَغِيثُ أصْلِحْ لِي شَأنِي

كُلَّهُ وَلاَ تَكِلْنِي إلَى نَفْسِي طَـرْفَةَ عَيْنٍ. 3 مرات

 

أَصْبَـحْـنا وَأَصْبَـحْ المُـلكُ للهِ رَبِّ العـالَمـين، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ خَـيْرَ هـذا الـيَوْم،

فَـتْحَهُ، وَنَصْـرَهُ، وَنـورَهُ وَبَـرَكَتَـهُ، وَهُـداهُ، وَأَعـوذُ بِـكَ مِـنْ شَـرِّ ما فـيهِ وَشَـرِّ ما بَعْـدَه. مرة واحدة

 

اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيْبِ وَالشّـهادَةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه،

أَشْهَـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِرْكِهِ،

وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم. مرة واحدة

 

أَعـوذُ بِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق. ثلاث مرات

 

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد. عشر مرات

 

اللَّهُمَّ إِنَّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ أَنْ نُشْرِكَ بِكَ شَيْئًا نَعْلَمُهُ، وَنَسْتَغْفِرُكَ لِمَا لَا نَعْلَمُهُ. ثلاث مرات

 

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ

بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ. ثلاث مرات

 

أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ. ثلاث مرات

 

يَا رَبِّ، لَكَ الْحَمْدُ كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ، وَلِعَظِيمِ سُلْطَانِكَ. ثلاث مرات

 

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلًا مُتَقَبَّلًا. ثلاث مرات

 

اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ، عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وَأَنْتَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، مَا شَاءَ

اللَّهُ كَانَ، وَمَا لَمْ يَشَأْ لَمْ يَكُنْ، وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ، أَعْلَمُ أَنَّ

اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، وَأَنَّ اللَّهَ قَدْ أَحَاطَ بِكُلِّ شَيْءٍ عِلْمًا، اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ

مِنْ شَرِّ نَفْسِي، وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا، إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ. مرة واحدة

 

لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ. 100 مرة

 

كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت

عنه مئة سيئة، وكانت له حرزا من الشيطان.

سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ. 100 مرة

 

حُطَّتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ. لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ

مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلَّا أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ.أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْه. 100 مرة

 

كتب له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت له حرزا من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي

 

أذكار الصباح يوتيوب

 

وهناك العديد من مقاطع الفيديو التي تم تسجيلها صوتيًا بأصوات العديد من المشائخ

والتي يمكن تحميلها والاستماع إليها وترديدها معهم يوميًا، فيمكنك تحميلها على

هاتفك وتشغيلها في وقت الصباح عندما يكون حان وقت ترديد الأذكار.

 

والجدير بالذكر أنه لا يشترط أن تقول جميع الأذكار دفعة واحدة، بل

يمكنك تلاوة بعضها ثم أخذ برهة من الوقت والاستكمال مرة أخرى،

وهذا من رحمة الله تعالى بنا، ففي حال كنت تقول الأذكار

وحدث شيء ما وعطلك عن إتمام قولها جميعًا، فيمكنك

الاستكمال من الذكر الذي وقفت عنده، ولست

بحاجة أن تقوم بإعادة الأذكار مرة أخرى.

 

ونذكر أنفسنا وإياكم بألا نغفل عنها أبدًا ونقوم بترديدها يوميًا، ونؤكد على أنه في

حال القيام بترديدها يوميًا فإن هذا سيؤدي حتمًا إلى حفظها ولن تكون بحاجة إلى

اللجوء إلى أي مصدر خارجي لقراءة أذكار الصباح، فإن كانت أذكار الصباح ليست ذو

أهمية بالغة لما كان النبي صلى الله عليه وسلم حثنا عليها وعلى قراءتها يوميًا،

وأمر أصحابهم وأبلغهم بضرورة حفظ الأذكار وأبلغهم بالأوقات المستحب تلاوة الأذكار من خلالها.

 

 

ولذلك ولأننا نحب الله عز وجل ونحب النبي صلى الله عليه وسلم، فينبغي علينا أن

نقوم بالامتثال لأمر الله تعالى وأوامر النبي صلى الله عليه وسلم، فمن يرغب أن يتقرب

من الله سبحانه وتعالى فينبغي أن ينفذ أوامره حبًا في الله وحبًا في عمل الخيرات، ومن

يرغب في حب النبي صلى الله عليه وسلم فينبغي أن يتبع

سنته، فهكذا علمنا وهكذا أمرنا، بضرورة اتباع سنته.

 

 

ومن أهم السنن التي تركها لنا النبي عليه الصلاة والسلام هي اذكار الصباح

فقد أورثنا عن النبي الكثير والعديد من السنن ولكن على رأس تلك السنن والتي

من السهل أن نؤديها هي الأذكار التي نقولها كل صباح، فإن كنت ترغب في اتباع سنة

نبيك فقم بقراءة الأذكار يوميًا بعد قيامك من صلاة الفجر، أو عند ذهابك إلى عملك

أو عندما تسير في الشوارع والطرقات، فلا جعل لسانك يغفل عن ذكر الله.

 

 

وفي النهاية نرجو أن نكون قد وفقنا فيما نسعى إليه، ونرجو أن ينال هذا المقال

إعجابكم، فطرحنا من خلاله أذكار الصباح مكتوبة وطرحنا أيضًا فضل أذكار الصباح

فإذا كان لديكم مزيد من الاستفسار فنرجو مشاركتنا به من خلال التعليق أسفل

المقال، وسوف نقوم بالإجابة عليه فورًا، كما أننا نسعد بمشاركة هذا المقال من

خلال وسائل التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة على الجميع.

 

#أذكار الصباح

عن admin

شاهد أيضاً

اذكار النوم

اذكار النوم

اذكار النوم     اذكار النوم النوم هو أحد العادات الصحية التي يقوم بها الإنسان يوميًا …